Mi7

Новости

Например, что такое хорошо и что такое плохо

Как дожить до 100 лет: современные способы продлить жизнь

Многие из нас мечтают о долгой, счастливой и желательно безболезненной жизни. Но это кажется чем-то нереальным особенно при условии, что место вашего проживания точно нельзя назвать благоприятным и экологически чистым.

Кое-что всё-таки возможно сделать, поэтому читайте статью до конца, чтобы понять как сломать систему и дожить чуть ли не до 100 лет.

О необходимости здорового питания и активного образа жизни знает каждый, поэтому не будем обращаться к этим банальностям.

Современные условия жизни требует современного образа жизни, поэтому поговорим о новой модной тенденции биохакинга.

Совет без сомнения простецкий, но очень эффективный – ходите почаще к врачу. Но помимо ежегодных полных обследований также стоит сдавать кровь на анализ уровня железа. Вы спросите: «Почему?»

Причина проста: продолжительность жизни напрямую зависит от концентрации уровня железа в крови.

Если уровень железа в норме, можете рассчитывать на долгую продолжительность жизни, если же он, наоборот, завышен, стоит срочно искать способы нормализовать его.

Повышенный или пониженный уровень могут сигнализировать о ещё одной проблеме – болезни Паркинсона.

Это заболевание, поражающее нервную систему и способствующее разумению нейронных клеток головного мозга.

Конкретный препарат пока что не был создан учёными, хотя мог бы помочь не только продлить срок жизни, но и обеспечить безболезненную и безоблачную старость.

Вы тот человек, который не боится старости и не относит себя к эйджистам? Тогда примите поздравления, скорее всего, вы проживёте гораздо дольше, чем говорят статистические данные.

Понятие эйджизма может показаться незнакомым. Это дискриминация людей по возраста. Эта проблема мало обсуждается в обществе, однако это никак не умаляет её значения.

На работу принимают только до определённого возраста, а на топовых позициях старикам точно не место, одеваться нужно обязательно соответствующим образом, никаких открытых коленок или глубоких вырезов, вести себя тоже нужно спокойно, посвящать время внукам, помогать по дому – всё это про эйджизм.

От такого мышления точно нужно избавляться, поскольку вы сами у себя крадёте бесценные годы жизни.

Боязнь смерти порой опаснее, чем сама смерть. Конец рано или поздно придёт к каждому, тогда, какой смысл окунаться в меланхолию из-за приближающейся старости?

Наслаждайтесь каждым мгновением, задумайтесь уже сейчас на счёт обеспечения безбедной старости, чтобы потом не приходилось обходить все магазины в поисках скидок, а воспитание внуков не было единственным вариантом досуга. Пенсия – это новая жизнь, когда у вас появляется огромное количество свободного времени, которое можно наконец-то посвятить своим хобби и путешествиям.

Кстати говоря, научно доказано, что оптимистичный настрой продлевает жизнь в среднем на 11-15%. Поэтому улыбайтесь и смейтесь как можно чаще.

Ваше здоровье скажет вам за это спасибо, так как оптимизм предотвращает сердечно-сосудистые и лёгочные заболевания. Счастливые люди в целом больше заботятся о своём здоровье, чем оптимисты. Спорт и правильное питание – их лучшие друзья.

Вечные студенты тоже живут дольше, так как тяга к знаниям способствует тонуса ума, свежести памяти и препятствуют развитию болезни Альцгеймера. 

Для этого необязательно вечно учиться в университете, вы можете менять маршруты привычных пеших прогулок, чтобы это не стало бессознательным процессом, смотрите фильмы на иностранных языках, решайте головоломки прямо на своём гаджете, собирайте пазлы. Проводя время таким образом, за раз вы убьёте 2-х зайцев: устроите себе занимательный досуг и устроите разминку для мозгов.


ЛЕНТА


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ